Como escolher seu travesseiro?

Sabemos que cuidar da saúde é essencial para viver bem. E esses cuidados começam também no despertar para um novo dia.

A escolha de um bom travesseiro faz toda a diferença, pois mantém sua saúde física prevenindo problemas na coluna e garantindo uma melhor qualidade de sono. Então vamos aprender a fazer a escolha certa?

travesseiro-de-corpo

O travesseiro certo deve manter seu corpo alinhado, sendo um apoio para sua cabeça e oferecer conforto, para isto com base em suas medidas físicas e a posição que você dorme o travesseiro deve ter de 10 à 15 cm de altura.

Temos muitos tipos de travesseiro entre eles estão:

ESPUMA É mais firme e não cede ao peso da cabeça. Indicado para uso no verão, pois não esquenta.
FLOCADO Super macio possui espaços entre as espumas.
MISTO (VISCOELÁSTICO C/ FLOCADO) Combinam as tecnologias garantindo conforto e maciez.
LÁTEX Confortável, ajudam  a manter a posição correta na hora de dormir. Permite a evaporação da transpiração, prevenindo odores.
VISCOELÁSTICO / NASA Confortável se adapta ao peso da cabeça e temperatura do corpo.
FIBRA SILICONADA É bem flexível sendo conhecido também como pluma sintética.

 Algumas dúvidas frequentes:

Como eu faço para saber se tenho de trocar meu travesseiro?

Simples! Dobre-o ao meio, quanto mais difícil for para dobrar seu travesseiro e mais rápido ele voltar ao seu estado normal indica que seu travesseiro ainda está novo. Se o travesseiro demorar a se desdobrar ou não se desdobrar, então está na hora de trocar! O ideal é trocar de 2 em 2 anos.

Qual o modelo ideal para pessoas que sofrem de Apnéia (impedimento da respiração por alguns instantes?

Essas pessoas devem optar travesseiros mais altos que elevam o queixo impedindo a obstrução das vias aéreas.

Qual a melhor posição para dormir?

Especialistas recomendam dormir de lado, pois melhora a postura, acompanhado de um travesseiro entre os ombros e outro entre as pernas para não sobrecarregar a coluna.

Agora que você já aprendeu passe a diante para seus amigos e amigas!!!

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