DIY: Árvore de Natal Suspensa

DIY: Árvore de Natal Suspensa

Oi amores,

Como já comentei aqui no blog, vamos continuar até dezembro com as dicas de natal que vocês tanto amam! Por isso, o diy de hoje é uma árvore suspensa super legal para quem não tem uma árvore de natal ou não tem espaço para colocar ela em casa. Olha só:

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DIY: lembrancinha deliciosa de natal!

DIY: lembrancinha deliciosa de natal!

Olá amores,

O DIY de hoje vem com o clima natalino que já está começando a aparecer por aqui não é mesmo? Essa ideia é uma ótima lembrancinha mas pode também se tornar parte de um presente muito especial, quer ver?

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DIY: Envelope Natalino

DIY: Envelope Natalino

Oi meus amores,

Começando os posts com tema natalino porque dezembro está quase ai (não é?) resolvi mostrar esse DIY super fácil que vai deixar seu presente muito mais lindo e com cara a cara do natal. Vamos lá?

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Uma ceia de Natal leve, saudável, gostosa e equilibrada para todos!

Ninguém precisa deixar de comemorar com prazer essa data tão especial. No entanto, moderação é fundamental. Evite comer e beber em excesso.

Procure elaborar sua ceia com alternativas de baixo teor calórico, com menos gorduras e açúcares. Além de hortaliças e frutas, inclua, também, cereais integrais.

Prefira os alimentos orgânicos. Estes são mais saborosos, mais nutritivos e saudáveis.

A grande variedade de hortaliças e frutas cultivada em nosso país permite que os pratos típicos das festas fiquem com uma apresentação de encher os olhos, e ainda trazem mais saúde para a mesa. São alternativas de baixo valor calórico e contêm substâncias que nos protegem das doenças crônico-degenerativas, tais como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e doenças cardiovasculares.

Inicie a ceia por saladas cruas que possuem um alto teor de fibras. A vantagem é que as fibras atuam como uma “esponja” na absorção de gorduras, evitando seus efeitos nocivos sobre o organismo.

Os cereais integrais devem ser incluídos nos pratos principais, bem como em saladas. Uma boa sugestão para a ceia é o arroz preto com vegetais picados – um prato exótico, saboroso e nutritivo. Se preferir, utilize o arroz integral cateto ou agulhinha.

A farofa tradicional pode ser substituída por farofa de soja.

Os alimentos com alto teor de gorduras saturadas devem ser evitados. Exemplos desses alimentos são: frituras, salgadinhos, embutidos, maionese, queijos gordos (gorgonzola, provolone, cheddar), carnes gordurosas (presunto, pernil, bacon, salame, pele de aves, carne vermelha com gordura), massas com cremes ou molhos cremosos, creme de leite, chantili. Estas gorduras exercem um papel comprovado no surgimento de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade.

Para beber, opte pelo suco de uva orgânico, vinho tinto orgânico ou o vinho sem álcool. Substitua o refrigerante por sucos de frutas naturais, chás gelados, água.

As frutas (frescas ou secas) são excelentes opções de sobremesa e também podem ser ingredientes de saladas mistas e coloridas. Evite os excessos de rabanadas, tortas, doces refinados e com coberturas e recheios gordurosos.

As frutas oleaginosas (castanhas, nozes, pistache, avelãs, amêndoas etc.) são excelentes opções, desde que consumidas com moderação. Além de saborosas, são altamente nutritivas e favorecem a diminuição do LDL colesterol e o aumento do HDL colesterol.

As preparações cozidas, assadas e grelhadas devem ser privilegiadas, evitando as frituras.

Evite os molhos à base de maionese, dando preferência às pastas e maioneses à base de soja, molhos feitos com iogurte desnatado. Deve-se abusar de temperos e ervas finas em vez de sal e condimentos prontos que possuem muito sódio e gorduras saturadas e trans.

O Panetone, que é a cara do Natal, pode ser consumido por todos, já que, atualmente, existem as opções light (ideais para quem busca o emagrecimento), sem adição de açúcar (para diabéticos) e sem glúten (para celíacos). Portanto, sabendo escolher, ninguém precisa passar longe dessa delícia.

Além dos panetones, existem outras opções saudáveis e específicas para pessoas com necessidades especiais como bolachas de natal sem glúten, brownie sem glúten e lactose, chocolates sem adição de açúcar em formatos especiais para o natal, pêssego em calda diet, leite condensado diet, leite condensado de soja, pão-de-mel sem glúten, doce de soja (similar ao doce de leite convencional).

Fonte: Bruna Murta – Nutricionista Mundo Verde franquia

O significado das cores de Natal

O vermelho da roupa de Papai Noel e botas de inverno, o verde do pinheiro de Natal, o branco do inverno e da neve, e o ouro reluzente das velas e luzes de Natal. Todas são cores tradicionalmente usadas para marcar a época. 

Vermelho

  • O vermelho tem significado religioso, uma vez que representa o sangue de Jesus Cristo. De acordo com fontes na internet, o vermelho é o símbolo religioso de sangue, fogo e caridade. O vermelho vibrante também aparece no terno do Papai Noel, que se tornou popular quando a Coca-Cola usou um vermelho em uma campanha no início do século 20, para combinar com a cor de latas de refrigerante.

Verde

  • O verde é o símbolo da juventude, natureza, e da esperança da vida eterna que segundo a religião cristã Jesus Cristo oferece,  tornando-se uma cor de Natal. A árvore é geralmente verde, que também representa um símbolo da vida eterna. Tons de verde não precisam apenas estar na árvore. As tonalidades muitas vezes estão em coroas, guirlandas, enfeites, toalhas de mesa e até mesmo as porcelanas.

Branco

  • Em muitos países no hemisfério norte, época de Natal coincide com o inverno. Branco é também o símbolo religioso para luz, pureza, alegria e glória. Igrejas cristãs costumam usar o branco como a cor litúrgica do Natal, assim como ouro, de acordo com o Santuário Nacional de São Francisco de Assis.

Ouro

  • O ouro significa a luz solar e brilho. Antigos pagãos celebravam  no inverno o sol dourado em um período de frio e até mesmo escuridão. Luzes de Natal, velas e uma estrela no topo de uma árvore podem recordar aos cristãos a estrela dos Três Reis Magos que seguiram para encontrar o menino Jesus. 

Essas são as cores mais utilizadas nas festas natalinas, porém também podem ser feitas outras combinações  de cor para deixar sua decoração mais criativa e moderna.